खाने के बाद नहीं करना चाहिए व्यायाम : – जानें इससे होने वाले नुकसान खाना खाने के तुरंत बाद हम को कभी भी व्यायाम नहीं करना चाहिए ऐसा कहा जाता है लेकिन इसके पीछे का कारण शायद हम में से बहुत सारे लोगों को नहीं पता चलिए जानते हैं इसके पीछे की साइंस
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इसके कई कारण हो सकते हैं हम मुख्य कारणों पर ही चर्चा करेंगे चलिए जानते हैं इसका पहला कारण
हम जब भी भी खाना खाने के बाद कोई व्यायाम या फिर कठिन कार्य करते हैं तो इससे हमारे शरीर की सारी शक्ति उस व्यायाम पर लग जाती है और फिर हमारे शरीर को खाना पचाने में मुश्किल हो जाती है जिससे हमारे पेट में दर्द शुरू हो सकता है
खाने के बाद नहीं करना चाहिए व्यायाम
जब हम खाना खाते हैं तब खाना सबसे पहले हमारी बड़ी आंत से होते हुए छोटी आज तक पहुंचता है इसलिए जब हम खाना खाने के तुरंत बाद व्यायाम करना शुरू कर देंगे तो यह खाना बढ़िया तो नहीं रह जाएगा और इसको छोटी अब तक पहुंचने में तकलीफ होगी जिससे हमें उल्टी जी मचलना आदि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है- – खाने के बाद नहीं करना चाहिए व्यायाम
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वॉकिंग साइकिलिंग हल्की-फुल्की एक्सरसाइज
ऐसा नहीं है आप हल्की-फुल्की एक्सरसाइज खाना खाने के बाद कर सकते हैं जैसे वॉकिंग साइकिलिंग आदि लेकिन अगर आपने हल्का हल्का खाना लिया है जैसे कुछ फल आदि तो आप तुरंत एक्सरसाइज भी कर सकते हैं
खाने को पचने में मुख्य रूप से 3 से 4 घंटे लगते हैं इसलिए आपको हमेशा तीन से चार घंटों का व्याप्त खाने और व्यायाम के बीच में अवश्य लेना चाहिए- exercise
अगर आपको हमारा यह सवाल का जवाब पसंद आया तो आप भी हमको इसी तरीके का सवाल पूछ सकते हैं हम अपने अनुभव के साथ आपके सवाल का जवाब देने की कोशिश अवश्य करेंगे – खाने के बाद नहीं करना चाहिए व्यायाम
खाना खाने के बाद क्यों नहीं करना चाहिए एक्सरसाइज? एक्सपर्ट से जानें इससे होने वाले नुकसान
