आप सीटली व  शीतकारी प्राणायाम भी कर सकते हैं यह प्राणायाम भी नाड़ी शोधन जैसी समस्याओं को सही करके हमारे मोटापे को कम करने में हमारी मदद करें

मोटापा कम करने के लिए आप हर रोज सूर्य नमस्कार का प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि सूर्य नमस्कार में सभी तरह के योग  हो जाते हैं

आप वजन कम करने के लिए वीरभद्रासन का भी उपयोग कर सकते हैं जैसा कि चित्र में दिखाया गया

आप वजन कम करने के लिए त्रिकोणासन का उपयोग कर सकते यह बहुत ही अच्छा आसन है इसे हर वर्ग के व्यक्ति  कर सकते हैं

अगर आप पतला होना चाहते हैं तो आप आगे चक्रासन कर सकते हैं इससे कुछ ही दिनों में आपके शरीर फिट हो जाएगा लेकिन इसे करना थोड़ा सा मुश्किल है शुरुआत में यह नामुमकिन जैसा दिखाई देता है

आप अपने शरीर का वजन कम करने के लिए हलासन का उपयोग कर सकते हैं इससे आपका शरीर बहुत ही जल्दी से एक में आ जाएगा

पवनमुक्तासन श्रृंखला

पवनमुक्तासन श्रृंखला आपके पेट जांघों और  कूल हो खोलो की अतिरिक्त वसा को कम करती है आप इसका उपयोग कर सकते हैं

शक्ति बंद श्रृंखला

शक्ति बंद श्रृंखला भी हमारे पेट की अतिरिक्त वसा को कम करके का कार्य करती है आप इसको हर रोज 1 मिनट के लिए कर सकते हैं

वज्रासन श्रृंखला

वज्रासन श्रृंखला से हम कुछ आसन सुन सकते हैं जैसे वज्रासन उष्ट्रासन भुजंगासन सिंहासन बालासन आधी यह सभी आसन आपके पेट की वजह को कम करके मोटापा घटाने में मदद करेंगे