सूर्य नमस्कार के लाभ
वजन घटाने में मदद करता है
मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करता है
त्वचा की रंगत में सुधार करता है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मददगार।
अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है।
नियमित मासिक धर्म सुनिश्चित करता है।
कंधों को गतिशीलता देता है।
रीढ़ की हड्डी और पेट की मांसपेशियों को स्वस्थ रखता है।
आंतरिक अंगों को स्वस्थ रखता है।
तंत्रिका तंत्र के संतुलन में सुधार करता है।
ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।
तनाव के स्तर को कम करता है
पूरे शरीर को टोन करता है।