सेब क्यों खाना चाहिए?

सेब में कार्बोहाइड्रेट भी पाया जाता है। सुबह सेब खाने से पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।

सेब फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं। जब सेब को खाली पेट खाया जाता है तो शरीर सेब में मौजूद सभी पोषक तत्वों को आसानी से सोख लेता है।

सेब में विटामिन सी, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

खाली पेट सेब खाने से दिल भी स्वस्थ रहता है। सेब में मौजूद फाइबर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है।

सेब में विटामिन सी और पोटैशियम भी होता है, ये तत्व हृदय रोग के खतरे को काफी हद तक कम कर देते हैं।