मेथी, सोंठ और हल्दी को बराबर मात्रा में मिलाकर नियमित रूप से सुबह-शाम खाना खाने के बाद दो चम्मच फाकी गर्म पानी के साथ लेने से लाभ होता है।
रोज सुबह भूखे पेट एक चम्मच पिसी हुई मेथी दाना, 1 ग्राम कलौंजी मिलाकर एक बार सेवन करें।
सुबह खाली पेट, दोपहर और रात में मेथी दाना खाने से आधा चम्मच पानी पीने से सभी जोड़ मजबूत होंगे और कभी भी जोड़ों का दर्द नहीं होगा।
हल्दी, गुड़, पीसी दान की गई मेथी और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर गर्म करें और इनका पेस्ट घुटनों पर लगाएं। इस पर पट्टी बांधकर पूरी रात के लिए छोड़ दें। सुबह पट्टी हटाकर साफ कर लें। कुछ ही समय में असर महसूस होगा।
2 अखरोट को अलसी के बीज के साथ लेने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
मेथी के लड्डू खाने से हाथों और जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
30 की उम्र के बाद मेथी दाना खाने से शरीर के जोड़ मजबूत रहते हैं। वृद्धावस्था तक मधुमेह, रक्तचाप और गठिया जैसी बीमारियों से बचाव होता है।
एक पैन या पैन में मेथी दानों को गुलाबी होने तक भून लें. ठंडा होने पर इसे पीस लें। आधा चम्मच रोज सुबह एक गिलास पानी के साथ लें।
मेथी को दर्द के साथ पीसकर 2 चम्मच सर्दी में और 1 चम्मच गर्मी में सुबह पानी के साथ लें।
अंकुरित मेथी खाएं और खाने के बाद आधे घंटे तक कुछ भी न खाएं।