प्राणायाम करते समय सावधानी
प्राणायाम सूर्योदय से पहले या सूर्यास्त के बाद करना चाहिए।
प्राणायाम करने से पहले शरीर को साफ करना चाहिए।
जगह खुली और साफ, ठंडी और हवादार होनी चाहिए।
एक ऐसी जगह जहां धूल, धुआं और दुर्गंध न हो।
पद्मासन, सिद्धासन या सुखासन में बैठकर प्राणायाम करना चाहिए।
खाली पेट करना फायदेमंद होता है।
प्राणायाम करने वाले व्यक्ति को तैलीय और मसालेदार भोजन से दूर रहना चाहिए।
हल्के और ढीले कपड़े पहनने चाहिए।
नियमितीकरण धैर्य और सतर्कता से करना चाहिए।
इसे अपने शरीर की क्षमता के अनुसार ही करना चाहिए।