आप हर रोज सुबह उठकर सूर्य नमस्कार कर सकते हैं यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है
आप सुबह उठकर वॉकिंग कर सकते हैं यह आपकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा
आप सुबह-सुबह साइकिलिंग का आनंद ले सकते हैं यह हमारे पैरों के दर्द में भी आराम पहुंचाएगा
सुबह-सुबह आप कुछ महत्वपूर्ण योग आसन जैसे ताड़ासन सर्वांगासन शीर्षासन भुजंगासन आदि कर सकते हैं
अगर आप मोटापा घटाना चाहते हैं तो सुबह उठकर आप पश्चिमोत्तानासन जैसे आसन कर सकते हैं
अगर आपकी कमर या फिर घुटनों में दर्द रहता है तो आप इन से रिलेटेड आसनों का उपयोग कर सकते हैं
अगर आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो आप हलासन, ताड़ासन कर सकते हैं
अगर आप एक यंग एज के व्यक्ति हैं तो आप सुबह उठकर दौड़ मार सकते हैं, इससे आप पूरा दिन चूस रहेंगे
अगर आप को खाना पचने में समस्या है तो आप इस से रिलेटेड कुछ आसन जैसे वज्रासन बालासन आदि भी कर सकते हैं
आप सुबह सुबह उठकर प्राणायाम कर सकते हैं इससे आपके शरीर में अंदर मजबूती बनेगी और आपकी पूरा दिन अच्छा जाएगा
सुबह सूर्योदय से पहले का समय ध्यान करने वाले व्यक्तियों के लिए बहुत अच्छा होता है इसलिए आप भी इसमें ध्यान कर सकते हैं