पानी ठीक से पिएं: गर्मी के मौसम में रोजाना 3 से 5 लीटर पानी पीना अनिवार्य है। क्योंकि पानी के बिना हमारा शरीर निर्जलित होता है।
कुछ ठंडे फल जैसे और सब्जी जैसे तरबूज आम केला और टमाटर ककड़ी आदि
सीधे धूप में न जाएं क्योंकि दोपहर में धूप अधिक होती है। और क्या आप किसी जरूरी काम से गए हैं या सिर पर छाते या कपड़े का इस्तेमाल करते हैं?
दिन में समय-समय पर नहाएं क्योंकि गर्मी के मौसम में नहाना बहुत जरूरी है
दोपहर के समय थोड़ा आराम करें क्योंकि दोपहर के समय जब आप घर से बाहर जाते हैं तो विकिरण बहुत खतरनाक होता है। आप विकिरण के कारण बीमार पड़ जाते हैं।
गर्मी के मौसम में आप अधिक ठंडा पानी या कोई अन्य उत्पाद नहीं पीते हैं क्योंकि पेय में अधिक ठंडा होता है और वातावरण बहुत गर्म होता है आपके शरीर का तापमान बनाए नहीं रखता है और आप बीमार पड़ सकते हैं।
क्या आप इस प्रश्न को पसंद करते हैं? स्वास्थ्य के बारे में आपके मन में कोई भी सवाल आप हमसे बेझिझक पूछ सकते हैं।
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