अपने शरीर को तंदुरुस्त रखने के लिए जिम करना एक बहुत ही अच्छा विकल्प है लेकिन इसी के साथ आपको कुछ सावधानी रखनी पड़ेगी
हां आप उठा 18 साल से पहले जिम कर सकते हैं जिससे आपको कोई भी परेशानी नहीं होगी
अगर आप 18 साल की उम्र से पहले बहुत ही ज्यादा हैवीवेट उठाते हैं तो इससे आपकी हाइट बढ़ना कम हो सकती है या रुक सकती है
समय से पहले ज्यादा जिम करने के कारण आपका शरीर नकारात्मक हो सकता है इसलिए आपको चाहिए कि आप जिम से ज्यादा खेलों पर ध्यान दें
वैसे तो जिम करने में कोई भी बुराई नहीं है लेकिन आपको हैवी वजन या फिर बहुत ज्यादा समय तक इसे नहीं करना है
कम उम्र के कारण आपके पेट के कई नश कच्ची हो सकती हैं जिनमें लगातार जिन कारण नुकसान हो सकता है इसलिए लगातार या किसी हैवी पेट की एक्सरसाइज से बचें
बास्केटबॉल या फुटबॉल खेलना आपके लिए जिम से कहीं अच्छा विकल्प हो सकता है आप इसके ट्राई अवश्य करें
तो आप समझ गए होंगे कि आपको जिम करने में कोई भी दिक्कत नहीं होगी परंतु आपको बहुत ही ज्यादा हैवी वेट से आपकी हाइट पर नुकसान हो सकता है और साथ में
पेट के कुछ एक्सरसाइज भी आपको नुकसान दे सकती है तो बात यह है कि कुछ सावधानियों के साथ आप 18 साल की उम्र से पहले जिम कर सकते हैं