आजकल का माहौल कुछ ऐसा हो गया अगर हम चाहे भी तो अच्छे नहीं रह सकते
आप अपनी दिनचर्या कैसे बदल सकते हैं इसी विषय पर हम आपको कुछ बातें बताएंगे आप इन को अवश्य निभाए
अपने दिनचर्या को अच्छा करने के लिए आपको चाहिए कि आप अपने बड़ों का सम्मान करें बच्चों को से आदर करें
आप सुबह जल्दी से जल्दी उठे यानी कि आप को सूर्योदय से पहले बिस्तर छोड़ देना
आपको हर रोज कम से कम कुछ ना कुछ एक्सरसाइज जरूर करनी है आप सूर्य नमस्कार या फिर योगासन कर सकते हैं
अगर आप स्कूल या कॉलेज में जाते हैं तो समय पर तैयार हो जाएं और अपना खाना खाकर ही जाएं
हां यह बात ध्यान रखें कि आप उनका कभी भी अनादर ना करें और अपना खाना समय से अवश्य खाएं
अगर आप अपने पूरे दिन के दिन चर्या में बैठा लोटे रहते हैं तो इसे आज ही कुछ ऐसे कामों में बदलें जो आपकी सेहत के लिए भी अच्छे हो
आप अपने पूरे दिन का रूटीन एक प्लान बनाएं और इसको अच्छे तरीके से निभाए आप कुछ ही दिनों बाद देखेंगे आपके अंदर बदलाव