हंसना हम सभी के लिए बहुत जरूरी है लेकिन हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं। दोस्तों अगर आपको यह पसंद है कि कैसे हंसकर हमारा जीवन स्वस्थ और सुखी हो सकता है, तो आप हंसेंगे।
हंसी दिल का व्यायाम करती है। रक्त का संचार अच्छा होता है। हंसने से एंडोर्फिन, रसायन निकलते हैं जो दिल को मजबूत बनाते हैं। हंसने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है।
शोध के अनुसार, ऑक्सीजन की उपस्थिति में कैंसर कोशिकाएं और कई तरह के हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस नष्ट हो जाते हैं। हंसने से हमें ज्यादा मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है और शरीर का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
यदि प्रात:काल हास्य ध्यान किया जाए तो दिन भर प्रसन्नता बनी रहती है। अगर यह योग रात में किया जाए तो नींद अच्छी आती है। हास्य योग से हमारे शरीर में कई प्रकार के हार्मोन का स्राव होता है, जिससे मधुमेह, पीठ दर्द और तनाव से पीड़ित लोगों को फायदा होता है।
हंसने से सकारात्मक ऊर्जा भी बढ़ती है, खुशनुमा सुबह से ऑफिस का माहौल भी खुशनुमा रहता है। तो क्यों न हम सभी अपने दिन की शुरुआत दो-चार चुटकुलों को पढ़कर या सुनकर जोर-जोर से हंसते हुए करें?
रोजाना एक घंटे हंसने से 400 कैलोरी एनर्जी की खपत होती है, जिससे मोटापा भी कंट्रोल में रहता है। आजकल कई कॉमेडी क्लब भी हंसी के जरिए तनावपूर्ण जिंदगी को दूर करने का काम कर रहे हैं।
बारिश के बाद धूप, खिले हुए फूल और झूमते हरे-भरे पेड़ हमें खुशी का अहसास कराते हैं। उनकी प्रसन्नता देखकर हमारा मन भी प्रसन्न होता है, उसी प्रकार जब हम सभी सुखी और स्वस्थ होते हैं, तब हम अपने आस-पास के वातावरण को भी सुखी बना सकते हैं।
सोचिये, अगर एक छोटी सी मुस्कान एक अच्छी तस्वीर बना सकती है, तो खुल कर हंसना जीवन की तस्वीर को इतना खूबसूरत बना सकता है। दोस्तों जब स्वास्थ्य और सामाजिक क्षेत्र में हँसी के असंख्य लाभ हों तो हँसना अनिवार्य है।