व्यायाम या योगा की तरह ही हमारे शरीर के लिए तैरना भी आवश्यक होता है इसके हमें बहुत सारे फायदे भी मिलते हैं
यह माना गया है कि अगर आप हर रोज एक घंटा या फिर 2 घंटा तैराकी करते हैं तो इससे आपकी खाना पचाने की क्षमता में सुधार होता है
कहीं रिसर्च इस बात का दावा भी कर चुके हैं कि तैरने से हमारे शरीर की लंबाई बढ़ती है और हमारी हाइट पर असर पड़ता है
तैरने से हमारे शरीर की सारी नसें एक्टिवेट हो जाती हैं और वह अपना काम पहले से कहीं अच्छे तरीके से करने लगते हैं
2 घंटा हर दिन तैराकी करने के बाद आपको किसी भी व्यायाम या योगा की आवश्यकता नहीं है यह शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अच्छा ऑप्शन है
माना जाता है कि अगर आप मोटापे से बहुत अधिक परेशान हैं तो आप तराकी कर सकते हैं इससे आपके मोटापे की समस्या में भी सुधार होगा
तैरना अपने आप में भी एक कला है अगर आप हर रोज करते हैं तो आप इसे अपने जीवन में बी कुछ लक्ष्य बना सकते हैं जैसे ओलंपिक या कोई और प्रतियोगिता
तैरने से हमारे शरीर के सभी हिस्सों की ग्रोथ तो बहुत ही अच्छे तरीके से होती है चोर करने के बाद हमारा दिमाग में बहुत अच्छा फील करता है
एक घंटा तैराकी हमारे पूरे दिन की स्ट्रेस को कम कर सकता है और यह आपको एक बेहतरीन नींद देने में भी मदद कर सकता है