सिर दर्द के घरेलू उपाय, 20+ घरेलू नुस्खों को अपनाकर तुरंत ठीक करें सिर दर्द, मिनटों में होगा आराम |

सिर दर्द के घरेलू उपाय : आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सिर दर्द एक आम बात है। हर उम्र के लोग अक्सर इसकी शिकायत करते हैं। हर किसी को कभी न कभी सिर दर्द का अनुभव जरूर होता है। लेकिन सिर दर्द के कारण अलग हो सकते हैं। सिर दर्द का मुख्य कारण सिर की धमनियों और मांसपेशियों में तनाव होता है। लेकिन कभी सिर दर्द दिमागी बीमारी की वजह से हो सकता है तो कभी तनाव और अन्य कारणों से।

इस बात में कोई भी संदेह नहीं है कि नींद हमारी सेहत के लिए कितनी जरूरी है अगर आपके सर् में लगातार दर्द हो रहा है तो इसका एक कारण आपका देर रात तक जागना या फिर कम सोना भी हो सकता है इसलिए आप कम से कम रात में 6-8 घंटे की नींद लें और कोशिश करें कि सोने-जागने का समय एक समान रहे।

घरेलू नुस्खों को अपनाकर तुरंत ठीक करें सिर दर्द :-

लौंग के चूर्ण से ठीक करें सिर दर्द

अगर आप के सर में जोरों से दर्द हो रहा है तो आप इसके लिए चूर्ण का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे लौंग के चूर्ण और नमक का पेस्ट बनाकर दूध में मिलाकर पीने से तुरंत आराम मिलेगा। सर दर्द के साथ-साथ आपकी थकान भी दूर हो जाएगी और आप अच्छा महसूस करेंगे

पुदीना से ठीक करें सिर दर्द

पुदीना एक हरी सब्जी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है यह बात हम सब जानते हैं कि पुदीने को लगभग हर तरह की बीमारी में इस्तेमाल किया जाता है तो देने का सेवंथ हमें समय-समय पर करते रहना चाहिए लेकिन आप पुदीने से सर दर्द भी आराम ले सकते हैं इसके लिए पुदीना बेहद फायदेमंद होता है। इसलिए अगर आपको सिरदर्द है तो आप इसे चाय के साथ मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा।

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शहद से ठीक करें सिर दर्द

शहद भी आयुर्वेदिक में जड़ी बूटियों की जगह काम करता है इसलिए अगर आपके सर का दर्द खत्म नहीं हो रहा है तो आप सिर के दूसरी ओर जहां दर्द हो वहां शहद की एक बूंद नाक के छिद्र में डालने से सिर का दर्द तुरंत समाप्त हो जाता है।

नींबू का रस से ठीक करें सिर दर्द

 असंतुलित भोजन खाने के कारण पेट में कभी-कभी गैस बन जाती है जिसके कारण हमारे सर में दर्द होने लग जाता है इसके लिए आप कुछ घरेलू नुस्खा का प्रयोग कर सकते हैं इसके लिए एक गिलास में गर्म पानी और नींबू का रस मिलाकर पिएं। इससे आपको सिर दर्द से जल्दी आराम मिलता है।

लौंग का पेस्ट से ठीक करें सिर दर्द

सिर पर लोन का पेस्ट लगाने से भी सर का दर्द दूर हो जाता है इसके लिए आप एक लौंग को हल्का गर्म करके पीसकर सिर पर लगाने से सिर का दर्द दूर हो जाता है।

पेट दर्द के घरेलू उपाय

कैफीन का सेवन से सिरदर्द दर्द में राहत

काम के बोझ से बचने के लिए या फिर लगातार काम करने के लालच में लोग बहुत ज्यादा चाय, कॉफी आदि पीते रहते हैं, जिसमें कैफीन होता है। बहुत अधिक कैफीन का सेवन करने से सिरदर्द  होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए आप जितना कम हो सके उतना ही चाहेगा कॉफी का कम सेवन करें

बादाम के तेल से सिरदर्द दर्द में राहत

बादाम के तेल में केसर मिलाकर दिन में तीन-चार बार सूंघने से सिर दर्द में आराम मिलता है। और इससे आपके सर में अच्छा महसूस होगा जिससे आप तरोताजा महसूस करेंगे

दूध से सिरदर्द दर्द में राहत

 दूध हमारी सेहत के लिए कितना आवश्यक है यह बताने की जरूरत नहीं है उससे बहुत सारे पोस्टिक तत्व हमें मिलते हैं और इससे हमें बहुत सारी बीमारियों से छुटकारा ही मिलता है अगर आप सर दर्द के लिए दूध इस तरीके से पिएंगे तो आपके सर का दर्द बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा सिर दर्द से राहत पाने के लिए गाय का गर्म दूध पिएं। साथ ही देसी घी को अपनी डाइट में शामिल करें।

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नौशादर से सिरदर्द दर्द में राहत

सिर दर्द के लिए नौशादर और खाने वाले चूना बराबर मात्रा में मिलाकर एक शीशी में भरकर अच्छी तरह मिला लें। सिरदर्द होने पर इसे सूंघें। इसे सुनने से आपका सर का दर्द थोड़ी ही देर में दूर हो जाएगा

धनिया और चीनी

अगर आपका सिर दर्द सर्दी-जुकाम की वजह से है तो आप धनिया और चीनी को पानी में मिलाकर पीने से सिर दर्द से छुटकारा मिल सकता है। इसके लिए आपको पहले चाहिए कि आप सिर दर्द के लिए सर्दी जुकाम का इलाज करें इसके लिए भी आप हमारे कुछ होम टिप्स पढ़ सकते हैं

दालचीनी पेस्ट से सिरदर्द दर्द में राहत

सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए दालचीनी को पीसकर उसका चूर्ण बना लें। अब इसे पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इसे सिर पर लगाने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।आप इसे एकदम भीगे हुए कपड़े की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसका लगातार अपने सर पर लगाएं जल्द ही आराम मिलेगा

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सरसों का तेल से सिरदर्द दर्द में राहत

एक कटोरी में सरसों का तेल डालकर 1 से 2 मिनट तक दिन में तीन से चार बार इसे सूंघें।

किशमिश के दाने

एक किशमिश के दाने निकाल कर उसमें राई डाल दीजिए. सूखे अंगूरों को सूर्योदय से पहले लगातार 2-3 दिन पानी के साथ निगलने से सिर दर्द में तुरंत लाभ मिलेगा।

पैरों को गर्म पानी में डुबो

अगर बहुत सी दवाइयां लेने के बाद भी आपके सर का दर्द ठीक नहीं हो रहा है और आप अगर स्थायी सिर दर्द की समस्या से पीड़ित हैं तो एक कुर्सी पर बैठ जाएं और अपने पैरों को गर्म पानी में डुबो कर रखें। ऐसा सोने से कम से कम 15 मिनट पहले करें। ऐसा नियमित रूप से हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार करें। इससे आपके आराम की संभावना बढ़ जाएगी और आप को जल्दी सर दर्द से मुक्ति मिलेगी

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नवरत्न या फिर और किसी अच्छे ठंडे तेल से मसाज

अगर आप गर्मी के दिनों में सिर दर्द से परेशान हैं तो नारियल के तेल से 10-15 मिनट मसाज करने से भी आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी। यह सिर को ठंडक पहुंचाता है और दर्द को भी कम करता है।अगर आपके पास नारियल का तेल नहीं है तो आप दिया फिर नारियल के तेल की जगह आप नवरत्न या फिर और किसी अच्छे ठंडे तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं

सेब नमक लगाकर खाएं

 हर रोज सुबह एक सेब नमक लगाकर खाएं। इसके बाद गर्म दूध पीएं। ऐसा लगातार 10 दिन तक करने से आपके सिर दर्द की समस्या खत्म हो जाएगी। और आपका सताई सर दर्द जल्द ही गायब हो जाएगा

लौंग और इलायची के साथ अदरक चाय

एक कप चाय बनाकर उसमें लौंग और इलायची के साथ थोडा़ सा अदरक मिला लें। इसे  पीने से आपका सिरदर्द तुरंत गायब हो जाएगा। और आप तरोताजा महसूस करेंगे

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लहसुन से सिरदर्द दर्द में राहत

लहसुन के कुछ टुकड़े लें और उसमें से रस निचोड़कर पी लें। लहसुन दर्द निवारक की तरह काम करता है, जिससे सिर दर्द से तुरंत राहत मिलती है।

लौकी के गूदे

लौकी के गूदे को सिर पर लगाने से भी सिर दर्द में तुरंत आराम मिलता है।

मांसपेशियों के तनाव को कम करने

कई बार बहुत ज्यादा काम करने की वजह से हमारे शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द होने लगता है इसलिए दर्द के चलते हमारे सर में भी दर्द हो जाता है इसीलिए मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए कंधे, गर्दन और मंदिर क्षेत्र की मालिश करना अच्छा होता है। सप्ताह में चार से पांच बार व्यायाम करें।

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पान से सिरदर्द दर्द में राहत

पान अपने एनाल्जेसिक गुणों के लिए जाना जाता है। सिर दर्द होने पर ताजी हरी पान चबाकर खाएं, शीघ्र ही सिरदर्द दूर हो जाएगा।

आप सिर दर्द के बारे में और ज्यादा जानना चाहते हैं तो आप ही यूट्यूब वीडियो भी देख सकते हैं और इसी के साथ आप कुछ हेल्थ वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं हमारे द्वारा बताए गए उपायों को अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह लेना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि आपको अगर कोई अन्य प्रॉब्लम होगी तो उसमें कोई दिक्कत ना हो इसके लिए आप परामर्श अवश्य लें

 सिर दर्द से जुड़े कुछ अन्य प्रश्न जो लोगों द्वारा हमसे पूछे गए हैं