दूध की ताकत कैसे बढ़ाए ? दूध में मिलाकर पीएं ये 5 चीजें दूर होगी कमजोरी

दूध की ताकत कैसे बढ़ाए ? दूध में मिलाकर पीएं ये 5 चीजें दूर होगी कमजोरी :- इस बात में कोई संदेह नहीं कि दूध एक पोस्टिक शक्तिवर्धक और सभी विटामिनों से भरपूर आहार है अगर हम केवल दूध की बात करें तो हमें शायद इससे अच्छा सेहत के लिए कोई और चीज मिलेगी आज हम यही जानेंगे कि दूध की ताकत को कैसे बढ़ाएं यानी किस समय पीने से या लेने से दूध ज्यादा फायदे देगा. – दूध की ताकत

मुख्यतः दूध विभिन्न प्रकार के विटामिन प्रोटीन व कैल्शियम का एक बहुत अच्छा स्रोत है दूध में मुख्यता है हमें 3.25 ग्राम वसा और 3.20 ग्राम में प्रोटीन और 5 पॉइंट 26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मिलता है जो हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा है इससे कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिससे हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती है

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शक्तिवर्धक पदार्थ हैं दूध

वैसे तो दूध एक शक्तिवर्धक पदार्थ हैं लेकिन फिर भी कुछ और चीजों को हम दूध में मिलाकर इसकी शक्ति को कई गुना पर डाल सकते हैं जैसे दो बादाम भिगोकर हर रखकर अगले दिन दूध के साथ खाने से इनकी शक्ति कई गुना बढ़ जाती है

अश्वगंधा और शतावरी से दूध की ताकत बढ़ाए

अश्वगंधा और शतावरी जैसे पदार्थ भी आप को दूध के साथ लेने से कई गुना ज्यादा फायदा दिखेगा शतावरी और अश्वगंधा जोकि अपने आप में ही एक शक्तिवर्धक टॉनिक के रूप में काम करते हैं उनको अगर दूध के साथ मिलाकर पिया जाए तो इससे दूध की और उनकी शक्ति कहीं गुना बढ़कर हमें मिलती है – दूध की ताकत

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बोनविटा कंप्लेन से दूध की ताकत बढ़ाए

वैसे तो दूध अपने आप में ही गुणों का खजाना है लेकिन फिर भी बहुत सारे व्यक्तियों को इस क्यों पीने में दिक्कत होती है क्योंकि उनको लगता है कि दूध का स्वाद अच्छा नहीं है तो आप कुछ अन्य नेचुरल पदार्थ भी दूध में मिलाकर उसका टेस्ट बदलकर भी उसे पी सकते हैं जिससे आपको दूध की शक्ति और स्वाद दोनों मिल जाएगा आजकल बाजार में ऐसे पदार्थ है जैसे बोनविटा कंप्लेन

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दूध से थकान महसूस नहीं होगी

दूध को आप दिन में दो से तीन बार एक एक गिलास पी सकते हैं इसका कोई भी नुकसान नहीं है अगर आप बहुत ज्यादा एक्टिव नहीं है तो इसका ज्यादा उपयोग आपके लिए इतना फायदेमंद नहीं होगा

क्योंकि इसमें भी वसा की अच्छी खासी मात्रा होती है लेकिन अगर आप कोई व्यायाम या कोई कठिन कार्य करते हैं तो दिन में 1 किलो दूध पीने से या फिर दो दो गिलास दूध पीने से आपको कभी भी थकान महसूस नहीं होगी

माना जाता है कि अगर आप सर्दियों में रात को सोते वक्त एक गिलास गर्म दूध पी कर सोते हैं तो इससे आपको ठंड लगने की संभावना ना के बराबर रह जाएगी – दूध की ताकत

किसी भी खाने-पीने या स्वास्थ्य से संबंधित अगर आपका कोई भी प्रश्न है तो आप हमें बेझिझक पूछ सकते हैं हम अपने अनुभव के साथ आपका जवाब देने की कोशिश करेंगे