बाल झड़ने के कारण (Causes of Hairfall in Hindi)
- लंबी बीमारी या किसी बड़ी दो या चार महीने की लंबी बीमारी या सर्जरी, गंभीर संक्रमण और शारीरिक तनाव के बाद बाल का झड़ना एक सामान्य प्रक्रिया है।
- यह हार्मोन के स्तर में अचानक बदलाव के बाद भी हो सकता है, खासकर महिलाओं में बच्चे को जन्म देने के बाद।
- दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण।
- बालों का झड़ना कुछ बीमारियों के लक्षण के रूप में भी हो सकता है जैसे थायराइड, सेक्स हार्मोन में असंतुलन या गंभीर पोषण संबंधी समस्याएं विशेष रूप से प्रोटीन, जिंक और बायोटिन की कमी। यह कमी तब होती है जब खाने-पीने से परहेज करने वाली महिलाओं में मासिक धर्म चक्र में बहुत अधिक रक्तस्राव होता है।
- अगर स्कैल्प में फंगस लग जाए तो बीच-बीच में बाल झड़ते हैं।
- वंशानुगत गंजापन या यदि वंश में कोई गंजा है तो विरासत में मिल सकता है।ल्य क्रिया या सर्जरी, गंभीर संक्रमण या इंफेक्शन और शारीरिक तनाव से दो या तीन महीने के बाद बालो का झड़ना दो या चार महीने की लंबी बीमारी या सर्जरी, गंभीर संक्रमण और शारीरिक तनाव के बाद बालो का झड़ना एक सामान्य प्रक्रिया है।
- यह हार्मोन के स्तर में अचानक बदलाव के बाद भी हो सकता है, खासकर महिलाओं में बच्चे को जन्म देने के बाद।
बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय (Home Remedies for Hair Fall Treatment in Hindi)
बालों की ग्रोथ के लिए मेंहदी तेल
1. बालों का झड़ना रोकने और बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए हफ्ते में एक बार मेंहदी के तेल से बालो की मसाज करें, इससे बाल मजबूत होते हैं।
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बालो को मजबूत बनाने के लिए मेहंदी लगानी चाहिए।
2. बालो को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने के लिए बालों को पूरा पोषण दें। मेहंदी में भरपूर पोषण होता है जो बालों के लिए फायदेमंद होता है इसलिए बालो में मेहंदी लगानी चाहिए। अंडे के साथ मेहंदी लगाना भी बहुत फायदेमंद होता है।
बालों का झड़ना रोकने के लिए नियमित व्यायाम
3. बालो के झड़ने का मुख्य कारण शारीरिक गतिविधि की कमी भी है। नियमित व्यायाम या व्यायाम न करने से हमारा रक्त संचार कमजोर हो जाता है, जिससे उन रोमछिद्रों, जहां से बाल उगते हैं, उन्हें आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं, जिससे बालो की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ते हैं। प्रतीत होना। बालों का झड़ना रोकने के लिए रोजाना कम से कम पंद्रह मिनट का व्यायाम जरूरी है।
बालों के लिए नीम के लेप
4. नीम के लेप को सिर पर कुछ देर के लिए रखें। फिर बालो को धो लें। बाल झड़ना बंद हो जाएगा।
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पानी की मात्रा
5. हमारे शरीर की संरचना में पानी की मात्रा थोड़ी अधिक होती है, लगभग दो-तिहाई। आपकी त्वचा, बाल, रक्त और शुक्राणुओं को स्वस्थ रहने और अपने कार्यों को कुशलतापूर्वक करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है। रोजाना 10 से 12 गिलास पानी पीने से हमारा ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हमारे अंदर किसी भी बीमारी से बचाव होता है। शक्ति का जन्म होता है। हमारे बालो की जड़ें भी मजबूत होती हैं। पानी हमारे वजन को भी कम करता है। पानी हमारे बालो को नई चमक भी देता है और उन्हें स्वस्थ और मजबूत रखता है। इसलिए अगर आप अपने बालो का झड़ना रोकना चाहते हैं तो पानी पीने में कंजूसी न करें बल्कि जीवन भर पानी पिएं।
बालों के लिए दही
6. दही एक बहुत ही अचूक घरेलू उपाय है। दही बालों को पोषण प्रदान करता है। बालों को धोने से पहले कम से कम 1/2 बालो में दही लगाएं और जब यह पूरी तरह सूख जाए तो पानी से धो लें। बालो को धोने से एक घंटे पहले अंडे को बालो में लगाने से भी बाल मजबूत होते हैं।
बालो के लिए नींबू का रस
7. दही में नींबू का रस मिलाकर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। दही में नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। नहाने से पहले इस पेस्ट को बालों में लगाएं और 30 मिनट बाद बालो को धो लें। बालों का झड़ना कम होगा।
बालो के लिए बेसन
8. बेसन को दूध या दही के घोल में मिलाकर बालो को धो लें। इससे बालो में चमक भी आती है और झड़ना भी बंद हो जाता है।
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शहद से बालो का झड़ना बंद
9. शहद के इस्तेमाल से बालो का झड़ना भी बंद किया जा सकता है। हफ्ते में एक बार नहाने से 1/2 घंटे पहले अपने बालों में एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू मिलाकर बालो का झड़ना कम हो जाता है। * दालचीनी और शहद को मिलाकर बालो में लगाएं। इससे बालो का झड़ना भी बंद हो जाता है।
विटामिन डी
10. बालो को भी विटामिन डी की जरूरत होती है। विटामिन डी बालों के विकास में काफी मददगार साबित होता है। जब आप कम से कम 15 मिनट के लिए भी सूरज की किरणों को अपने शरीर पर पड़ने देते हैं, तो आपको उस दिन के लिए आवश्यक मात्रा में विटामिन डी मिल जाता है। लेकिन ध्यान रहे, ज्यादा गर्मी या चिलचिलाती धूप आपके लिए हानिकारक साबित हो सकती है। इसलिए सूर्य की किरणों का लाभ सुबह या शाम के समय ही लें।
कच्चे पपीते का पेस्ट
11. कच्चे पपीते का पेस्ट सिर पर दस मिनट के लिए लगाएं। इससे बालों का झड़ना भी बंद होगा और डैंड्रफ भी नहीं होगा।
गलत खान-पान बालो का झड़ना की वजह
12. गलत खान-पान की वजह से भी कई लोग बालों के झड़ने का शिकार होते हैं। जंक फूड, डिब्बाबंद आहार, तैलीय भोजन आदि में पोषक तत्वों की कमी होती है, जिससे हमारे शरीर को सही मात्रा में आयरन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन सी और प्रोटीन नहीं मिल पाता है। बालो के विकास के लिए ये सभी बहुत जरूरी हैं, इसलिए जंक फूड को छोड़कर हरी सब्जियां, फल, सूखे मेवे, दूध और अंडे का सेवन करें ताकि हमारे जीवन में पौष्टिक भोजन की कमी न हो।
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बालों के लिए जैतून के तेल
13. गर्म जैतून के तेल में एक चम्मच शहद और एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पेस्ट बना लें और नहाने से पहले इसे लगाने से भी बालों का झड़ना कम हो जाता है।
बालो के लिए तिल का तेल
14. बालों में हफ्ते में एक बार तिल का तेल लगाएं। इस तेल के लगातार इस्तेमाल से बालों का झड़ना बंद हो जाता है।
दही
15. आधा कप दही में एक ग्राम काली मिर्च और थोड़ा नींबू का रस मिलाकर बालों में लगाने से बहुत जल्द लाभ होगा।
धूम्रपान और शराब हमारे पूरे शरीर के लिए हानिकारक हैं, ये हमारे शरीर में ऐसे जहरीले तत्व पैदा करते हैं जो हमारे बालो के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। इसलिए अगर आप अपने शरीर और बालों से प्यार करते हैं तो इनसे पूरी तरह परहेज करें।